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Was bedeutet überhaupt gesund abnehmen?

Womit kann ich gesund abnehmen?

Genau diese Fragen habe ich mir gestellt, bevor ich meine Reise begonnen habe.

Also nachdem ich festgestellt habe, dass ich einfach zu fett bin. Ja, das könnte man so sagen; damals wog ich stolze 120 Kilogramm.

Ja, nicht fett nur pummelig oder etwas zu viel auf den Rippen oder was auch immer ich mir selbst eingeredet habe, um mich hinter der ganzen Verschönerung und Verniedlichung zu verstecken.

Ich musste der Tatsache in die Augen schauen – mit 120 Kilogramm ist man schlichtweg zu fett.

Man nimmt alles mit Humor.

Das ist zwar ein sehr geiler Selbstschutz-Effekt, nur in der Situation keine gute Eigenschaft.

Wieso fett sein scheiße ist, denke ich, muss ich nicht erklären.

Wenn ja, dann verlass bitte sofort meinen Blog und rede dir weiterhin ein, wie schön knuffig und kuschelig du bist, nämlich „fett“.

Alle anderen, die endlich ihr eigenes Leben gesund und mit mehr Lebensqualität gestalten möchten, schön hiergeblieben und schön weiterlesen.

Also zu Frage Nummer eins.

Was ist oder was heißt das überhaupt, gesund abnehmen?
Also was bedeutet es überhaupt?

Für mich heißt es, ich mache keine Diät – PUNKT!

Es gibt nichts Beschisseneres als Diät, also auf eine bestimmte Zeit Kalorien verringern, sodass man über den ganzen Tag an nichts anderes denken kann als ans Essen!!

Äußerst nervig habe ich alles für genau 4 Monate durchgehalten und aus Frust wurden aus 90 dann schöne schnucklige 120 Kilogramm. Sehr geil, aber das braucht kein Mensch.

Für mich heißt gesund abnehmen, dauerhaft und mit leckereren Gerichten das eigene Gewicht unter Kontrolle zu haben. Kein schlechtes Gewissen oder ständiges Zählen von Kalorien, obwohl das Zählen nicht zu den schlimmsten Tätigkeiten gehört.

Du wirst nicht drum herumkommen, du musst dich intensiv mit Ernährung beschäftigen, denn die Ernährung macht zu 80 Prozent aus, ob du gesund abnimmst und dauerhaft, also für immer, schlank bleibst.

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Kategorie: Gesundheit und Medizin