Das Waldbaden Institut Schweiz – Bildung

Das Waldbaden Institut Schweiz vermittelt Shinrin Yoku als achtsame Naturerfahrung und bietet dafür Kurse sowie eine fundierte Aus und Weiterbildung in der Schweiz an.

Im Mittelpunkt steht Waldbaden als Präventions und Entspannungsmethode, bei der der Wald bewusst mit allen Sinnen erlebt wird. Das Institut begleitet Teilnehmende unter professioneller Kursleitung in den Wald und legt Wert auf einen respektvollen Umgang sowie eine achtsame Grundhaltung. Inhaltlich geht es um das Einatmen und Ausatmen, das Ankommen im Moment und das Wahrnehmen von Natur und Körperreaktionen, ohne Leistungsdruck und mit einem schonenden, nachhaltigen Zugang zum Menschen in und mit der Natur.

Das Angebot umfasst unterschiedliche Kursformate, die je nach Zeitrahmen und Interesse genutzt werden: Tageskurse, Weekend Workshops, Wochenkurse und Ferienkurse sowie thematische Kurse und Anlässe. Ergänzend gibt es Onlineformate, die sich für Menschen eignen, die Shinrin Yoku ortsunabhängig kennenlernen oder vertiefen möchten. Wer Waldbaden als Geschenk weitergeben will, kann Gutscheine nutzen. Für Organisationen oder Gruppen sind auch Vorträge, Kurse und Weiterbildungen möglich, wenn ein passender Rahmen in der jeweiligen Region gebraucht wird.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf der professionellen Qualifizierung. Neben Einführungskursen bietet das Institut eine Ausbildung zur Kursleiterin oder zum Kursleiter für Achtsamkeit im Wald sowie Weiterbildungen an, die auf Bedingungen in der Schweiz ausgerichtet sind. Dazu gehören auch Formate für Fach und Lehrpersonen sowie themennahe Weiterbildungen wie Qi Gong oder Tai Ji und Inhalte, die den Aufenthalt draussen praxisnah ergänzen, etwa Outdoor Erste Hilfe. Damit richtet sich das Angebot sowohl an Interessierte, die Waldbaden für sich erleben möchten, als auch an Personen, die Shinrin Yoku in ihre Arbeit integrieren oder als Kursleitung verantwortungsvoll anleiten wollen.

Getragen wird das Institut von Zö D. Lorek in der Leitung und weiteren Dozentinnen und Dozenten sowie professionell ausgebildeten Kursleiterinnen und Kursleitern. Ergänzende Inhalte wie ein Blog und ein Praxisbuch vertiefen Hintergründe zu Waldbaden, zur Wirkung von Waldaufenthalten und zur Herkunft von Shinrin Yoku. Weitere Informationen stehen unter https://www.achtsamkeitimwald.ch zur Verfügung, inklusive Kursübersicht, Kursorten und thematischen Schwerpunkten wie Waldwissen und achtsamer Naturpraxis.