Gesundheitsstudio Balance – Gesundheit & Medizin

Gesundheitsstudio Balance begleitet Menschen mit naturheilkundlicher Ernährungsberatung, Schmerzberatung und individuellem Training auf dem Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und alltagstauglichen Gesundheitsroutinen.

Im Mittelpunkt steht eine ganzheitliche Betreuung, die Ernährung, Bewegung und Coaching miteinander verbindet. Die Beratung setzt einen Schwerpunkt auf pflanzenbasierte Ernährungsweisen und greift typische Themen wie die Optimierung vegetarischer oder veganer Ernährung sowie die Einordnung von Beschwerden im Zusammenhang mit der Lebensweise auf. Dabei werden auch Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Fructose, Lactose, Gluten oder Histamin angesprochen. Der Ablauf ist als strukturierte Serie angelegt: Ein Erstgespräch dient der Klärung des aktuellen Gesundheitszustands, danach folgen Beratungsgespräche mit Einführung in die Ernährungsweise sowie weitere Folgeberatungen, um Veränderungen im Alltag zu festigen.

Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf Schmerzfrei Beratung und Schmerzfrei Training. Das Angebot richtet sich an Personen, die präventiv etwas für einen beweglichen Körper tun möchten oder bereits mit Schmerzen und Beschwerden trainieren wollen. In Beratung und Training wird auf die jeweilige Situation eingegangen, ohne zu überfordern. Ergänzend dazu bietet das Studio Personal Training und Coaching an, unter anderem als Indoor Training wie Muskelaufbau oder als Outdoor Training wie Walking und Nordic Walking. Für akute Schwerpunkte gibt es Intensiv Training bei Rücken und oder Fussbeschwerden. Die Betreuung ist dabei klar individuell ausgerichtet und kombiniert Trainingsplanung mit begleitendem Coaching.

Wer lieber in der Gruppe trainiert, kann an Gruppenangeboten teilnehmen, darunter FaszienPilates und Pilates Training. Diese Formate werden sowohl vor Ort als auch online erwähnt, wodurch sich das Training in unterschiedliche Tagesabläufe integrieren lässt. Zusätzlich sind Gruppen und Firmenkurse Teil des Leistungsspektrums. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements werden sportliche Programme für Mitarbeitende sowie Veranstaltungen zur gesunden Ernährung angeboten, jeweils als Konzept, das an die betriebliche Situation angepasst wird.

Ergänzend finden Workshops und Vorträge statt, die Themen rund um gesunde Ernährung und körperbezogene Beschwerden aufgreifen. Als verantwortliche Trainerin und Coach wird Ilka Horndasch genannt, die ihre Arbeit mit einem Fokus auf Rückengesundheit, persönliche Ziele und wertschätzende Begleitung beschreibt. Weitere Einblicke in Themen und Formate bietet https://www.balance-rednitzhembach.de.