Das Cantienica Studio Nataly Leufgen in Kaarst bei Düsseldorf

Das Cantienica Studio Nataly Leufgen in Kaarst bei Düsseldorf vermittelt die Cantienica Methode als ganzheitliches Training für Haltung, Kernstabilität und anatomisch sinnvolle Bewegung im Alltag.

Im Mittelpunkt steht CANTIENICA Körper in Evolution, ein Trainingskonzept, das die skelettnahe Tiefenmuskulatur gezielt kräftigt und dadurch Wirbelsäule und Gelenke entlastet, stützt und schützt. Das Training setzt auf eine präzise Anleitung und eine bewusste Umsetzung, um den Körper optimal auf und auszurichten, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Bewegungen ökonomisch zu organisieren. Daraus ergeben sich typische Anwendungsfelder wie Rückenstärkung, Beckenbodentraining sowie das bessere Zusammenspiel von Muskeln, Bandscheiben, Nerven und Gelenken. Neben der funktionellen Ausrichtung werden auch Aspekte wie Straffung und Formung des Körpers und auf Wunsch des Gesichts aufgegriffen, etwa im Rahmen von Cantienica Faceforming.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperhaltung verbessern, sich wieder leichter und stabiler bewegen oder ihre Körperwahrnehmung schärfen möchten. Cantienica wird dabei nicht nur als Übungsprogramm verstanden, sondern als Know how, das sich auf alltägliche Situationen übertragen lässt, zum Beispiel beim Stehen, Gehen, Sitzen, Bücken oder Heben. Dadurch kann der Alltag als Trainingsplatz genutzt werden, mit Fokus auf Prävention, Beweglichkeit, Energie und einem stimmigen Körpergefühl.

Ergänzend zu fortlaufenden Kursen bietet das Studio auch Online Kurse, Privatlektionen sowie Workshops und Spezialformate an. Inhaltlich werden unter anderem Themen wie Schwangerschaft und Rückbildung, Beckenboden und Inkontinenz, Rektusdiastase sowie körperbezogene Schwerpunkte wie Nacken und Halswirbelsäule, Schultern, Kiefer und Zähne, Finger und Hände, Füsse Knie und Beinachse oder Skoliose behandelt. Auch Cantienica go als Ansatz für Fortbewegung wird aufgegriffen, mit dem Ziel, Gehen und Laufen bewusster und körpergerechter zu gestalten.

Zur Einordnung der Methode stellt das Studio Beiträge, Erfahrungsberichte und Medienhinweise bereit, darunter einen Film zu CANTIENICA Körper in Evolution sowie einen begleitenden TV Bezug zum Thema Blasenschwäche mit Anleitung zur Selbsthilfe. Zusätzlich erscheinen Inhalte im Blog von Nataly, und ein Newsletter informiert in regelmässigem Abstand über Neuigkeiten und Kursprogramme. Weitere Informationen zum Angebot sind unter https://www.cantienica.net verfügbar.