creactiv-adhs.ch

creactiv-adhs ist das Coaching Angebot von Stefan Heidelberger für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene mit ADHS, ADS, AuDHS oder ASS sowie für Eltern, Angehörige und Partner:innen in Zürich und weiteren Standorten.

Im Mittelpunkt steht ein lösungs und ressourcenorientiertes ADHS Coaching, das Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung stärkt und alltagstaugliche Strategien für Schule, Ausbildung, Studium, Beruf, Beziehungen und Familienleben entwickelt. Das Coaching arbeitet entlang eines klaren Ablaufs von der Kontaktaufnahme über ein Kennenlern Coaching zur Standortbestimmung bis zur Zieldefinition, Umsetzung im Alltag und einem Abschluss, sobald die vereinbarten Ziele erreicht sind. Dabei geht es um Strukturaufbau, Routinen, Zeitmanagement und die praktische Anwendung von Hilfstools wie Wochenplan, Tagesplan, Prioritaeten und To Do Listen sowie weiteren Unterlagen zur Uebung und Nachbereitung.

Ein besonderer Bestandteil ist das therapeutische ADHS BOXEN und EMOTIONS Boxen, ein von Stefan Heidelberger entwickeltes Konzept mit Einzel Lektionen und Gruppen Lektionen mit kleiner Teilnehmerzahl sowie Seminaren und Workshops. Dieses Training setzt auf Koordination, Konzentration, Fokus und Koerpergefuehl und soll dabei helfen, Stress abzubauen, Selbstbewusstsein zu staerken sowie Impulsivitaet und Emotionen besser wahrzunehmen und zu regulieren. Das Angebot ist als Methode zur Selbstentwicklung beschrieben und arbeitet ohne direkten Koerperkontakt.

Ergaenzend zur Einzelarbeit umfasst das Spektrum Familienberatung und Beratung fuer das Umfeld, um den Umgang mit ADHS und ASS im Alltag besser abzustimmen. Thematisch greift das Angebot typische Herausforderungen wie Unpuenktlichkeit, Chaos im Kopf, Overthinking, Schwierigkeiten in Schule oder Job sowie Belastungen in Beziehungen auf und verbindet diese mit einem Staerkenblick auf neurodivergente Eigenschaften und Special Skills. Zudem stehen kostenlose Arbeitsmaterialien wie ein ADHS Test Fragebogen fuer Kinder und Jugendliche sowie fuer Erwachsene und weitere Tools zur Verfuegung, die eine erste Selbsteinschaetzung unterstuetzen, ohne eine professionelle Diagnose zu ersetzen.

Stefan Heidelberger arbeitet als zertifizierter ADHS Coach und diplomierter Boxtherapeut und bringt eigene ADHS Erfahrung ein. Coachings finden in der Schweiz an mehreren Standorten sowie online statt. Weitere Informationen zum Angebot: https://www.creactiv-adhs.ch .

Insgesamt richtet sich creactiv-adhs an Menschen, die ihre ADHS oder ASS besser verstehen, akzeptieren und mit konkreten Methoden in den Alltag uebersetzen wollen, ebenso an Familien und Bezugspersonen, die passende Unterstuetzung und Orientierung im gemeinsamen Umgang suchen.