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Bewertung:Ein Fitnessgerät ist ein Sportgerät mit der Zweckbestimmung, entweder bestimmte Muskel-Regionen anzuregen und zu kräftigen, die aerobe Ausdauer zu steigern oder Fett zu verbrennen. Ohne genaue Anleitung durch einen Trainer können durch falsches Training schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten.
weiterlesenEine Beinpresse ist ein Fitnessgerät, mit dem sich die Beinmuskulatur trainieren lässt. Die Bewegung ist ein ständiges Auf- und Abbewegen der Beine. Weitere Belastungsverlagerungen lassen sich durch unterschiedliche Beinstellungen erreichen. Eine weite Beinstellung verlagert die Muskelkontraktion in Richtung der Oberschenkelinnenseite. Wichtig und unbedingt zu beachten bei Nutzung des Gerätes ist, dass die Füße keine Stellung nach innen haben, sondern stets nach außen zeigen.
weiterlesenBodybuilding ist eine Form der Körpermodifikation, die intensives Muskelwachstum beinhaltet. Diese Muskelwachstum wird meistens durch Krafttraining unter Zuhilfenahme von Fitnessgeräten in einem Gym induziert. Jemand, der sich dieser Aktivität widmet, wird Bodybuilder genannt.
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