Mario Kienast – Sport & Freizeit

Mario Kienast bietet Fussball Mentaltraining als gezielte Trainingsform für Kopf und Verhalten am Platz. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass mentale Prozesse wie Technik und Fitness trainierbar sind und im Spiel immer mitlaufen. Das Training setzt daran an, Gedanken und Emotionen so zu steuern, dass sie die Leistung unterstützen statt sie zu blockieren.

Das Angebot arbeitet mit Inhalten und Methoden, die dabei helfen, eingeübte Muster zu verändern. Dazu gehören unter anderem das Umprogrammieren ungünstiger Gewohnheiten sowie der Umgang mit inneren Dialogen, etwa wenn negative Selbstgespräche die Konzentration und Sicherheit beeinträchtigen. Mentales Training wird dabei als praxisnahe Ergänzung verstanden, die sich sinnvoll mit dem Techniktraining verbinden lässt und auf typische Spielsituationen ausgerichtet ist.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Arbeit mit Profi Fussballern. In diesem Umfeld spielen Themen wie Formtief, Angst vor dem Versagen, Druck durch Konkurrenz, Verletzungen, unsichere Vertragssituationen oder Wechsel von Verein und Trainer eine grosse Rolle. Das Training zielt darauf ab, mentale Stärke aufzubauen, Selbstvertrauen zu stabilisieren und in schwierigen Phasen handlungsfähig zu bleiben, wenn der sportliche Alltag komplexer wird und Leistung dauerhaft gefordert ist.

Für Talente richtet sich das Mentaltraining an Spieler, die im Nachwuchsbereich und in leistungsorientierten Strukturen mit wachsendem Konkurrenzkampf konfrontiert sind. Wenn Drucksituationen, Selbstzweifel und Erwartungshaltungen zunehmen, unterstützt die mentale Arbeit dabei, professionell damit umzugehen und die eigene Entwicklung neben Technik und Körperlichkeit weiter voranzutreiben. So wird mentale Stärke als weiterer Faktor behandelt, der mitentscheidet, ob Leistung in entscheidenden Momenten abrufbar bleibt.

Auch im Amateurfussball greift das Angebot typische Belastungen auf, die aus dichterem Trainingsrhythmus, beruflichen oder schulischen Anforderungen sowie Spannungen im privaten Umfeld entstehen können. In solchen Situationen hilft Mentaltraining, den Kopf frei zu bekommen, den Fokus zu halten und das vorhandene Trainingspensum sinnvoll zu ergänzen, ohne zwingend an feste Trainingszeiten gebunden zu sein. Für Jugendliche werden die gleichen Grundlagen eingesetzt, jedoch altersgerecht aufbereitet. Die Einheiten sind so angelegt, dass die Konzentration hoch bleibt, und vermitteln früh, wie mentale Stärke erlernt und im Fussballalltag angewendet werden kann. Als Nebeneffekt lassen sich einzelne Techniken auch auf schulische Anforderungen übertragen.

Weitere Informationen zum Angebot von Mario Kienast stehen unter https://www.fussballmentaltraining.at.