g.e.t MOTIVATED – Gesundheit & Medizin

g.e.t MOTIVATED verbindet Training, Ernährung und Gesundheitsförderung zu einem ganzheitlichen Angebot für Fitness, Prävention und persönliche Entwicklung.

Der Schwerpunkt liegt auf individuell abgestimmten Trainings- und Beratungsleistungen, die körperliche Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit und Wohlbefinden gezielt unterstützen. Dazu gehören Personal Training und Gruppentraining mit Inhalten wie CORE und Functional Training, Faszien und Dehnungstraining sowie Rückenstärkung und Rückenschule. Ergänzend werden Methoden eingesetzt, die auf eine saubere Ausführung und eine gelenkschonende Belastung achten, unter anderem über isometrische und exzentrische Trainingsansätze sowie Übungen, die sich an physiotherapeutischen Prinzipien orientieren. So richtet sich das Angebot sowohl an Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, als auch an Personen mit dem Wunsch nach moderatem Training im Rahmen von Prävention und Rehabilitation.

Im Bereich Gesundheit werden zudem regenerative und mentale Komponenten integriert. Meditation wird als taoistische Praxis beschrieben, die Atemarbeit und innere Ruhe fördert und als Ausgleich zu Stress und emotionalen Belastungen dienen kann. Mit Qi Gong und Tai Chi Quan stehen weitere Bewegungs und Konzentrationsformen zur Verfügung, die Körperwahrnehmung, Koordination und einen ruhigen Bewegungsfluss stärken. Regeneration wird als eigener Baustein verstanden, um Erholung nach Belastung sinnvoll zu planen und damit Training und Alltag besser zu verbinden.

Ein weiterer Kernbereich ist Ernährung. g.e.t MOTIVATED bietet Ernährungsberatung mit dem Ziel, alltagstaugliche Veränderungen zu entwickeln und individuelle Vorlieben zu berücksichtigen. Ergänzt wird das durch Kochkurse, in denen Grundlagen der Lebensmittelauswahl, Qualität und Zubereitung vermittelt werden. Sporternährung behandelt die Verbindung von Training und Ernährung, inklusive Themen wie Energiebereitstellung, Stoffwechsel, Regeneration und sportartspezifische Empfehlungen. Damit ist das Angebot besonders relevant für Menschen, die Trainingserfolge besser einordnen möchten oder ihre Ernährung strukturiert an sportliche oder gesundheitliche Ziele anpassen wollen.

Für Unternehmen gibt es Firmen Fitness im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung, mit Fokus auf Bewegung, Motivation und teambildenden Elementen. Gruppenformate lassen sich inhaltlich variieren und eignen sich für gemeinsames Training in unterschiedlichen Leistungsstufen. Zusätzlich umfasst das Spektrum chinesische Kampfkunst und Selbstverteidigung unter dem Namen Wushu Bremen, darunter traditionelles Wushu beziehungsweise Kung Fu, Sanda und Shuaijiao sowie Trainingseinheiten, die motorische Fähigkeiten, Reflexe und Selbstvertrauen aufbauen. Online Coaching ist ebenfalls als Format genannt. Weitere Informationen und Einordnung der Angebote sind unter https://www.get-motivated.de gebündelt.