gsg-memmingen.de

Studio by Kati und Susi ist ein inhabergefuhrtes Sportstudio in Memmingen, das sich auf Group Fitness und vielseitige Bewegungskurse ohne Maschinen spezialisiert.

Das Training setzt auf abwechslungsreiche Workouts in der Gruppe und arbeitet mit unterschiedlichen Kleingeraten, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu fordern. Das Team begleitet Teilnehmende mit einem Ansatz von sanft bis intensiv und legt Wert auf saubere Bewegungsausfuhrung sowie eine individuelle Ausrichtung an personlichen Zielen und Bedurfnissen. Neben dem Training im Studio gibt es auch Online Kurse per Zoom, sodass Bewegung flexibel in den Alltag integriert werden kann.

Zum Kursangebot gehoren unter anderem Pilates Mix als aktivierender Start in den Tag sowie verschiedene Yoga Formate. Dazu zahlen Stretch und Relax Yoga als ruhiger, eher sanfter Stil mit Fokus auf Atmung und Entspannung, Yoga Flow als dynamische, flussige Form des Hatha Yoga und Vinyasa Yoga, das Workout Elemente mit Asanas kombiniert und Kraft, Balance und Koordination verbindet. Erganzt wird das Programm durch Functional Einheiten wie Rumpf und Rucken, bei denen Mobilisation und gezielte Kraftigung im Mittelpunkt stehen und Bewegungen aus dem Alltag aufgegriffen werden. Indoor Cycling bietet ein intensives Ausdauertraining mit Technik und variablen Belastungen wie Sprints und Bergfahrten; die Intensitat lasst sich individuell am Rad einstellen. Weitere Kursbereiche sind BBP sowie VITAL plus, die Kraft und Ausdauer mit rhythmischer Musik und Kleingeraten verbinden und damit sowohl Kondition als auch Muskelaufbau und Korperhaltung ansprechen.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die regelmassig in der Gruppe trainieren mochten, unabhangig davon, ob sie gerade erst mehr Bewegung in ihr Leben bringen oder bereits sportlich aktiv sind. Typische Einsatzsituationen sind der Ausgleich zum sitzenden Alltag, der gezielte Aufbau von Rumpfstabilitat und Ruckenstarke, das Verbessern von Beweglichkeit und Korpergefuhl sowie das Auspowern im Ausdauerbereich. Auch fur Teilnehmende, die Abwechslung suchen oder unterschiedliche Trainingsziele kombinieren mochten, bietet die Kursstruktur passende Optionen durch die Bandbreite von Yoga bis Cycling und Functional Training.

Organisatorisch ist das Studio auf Kursbetrieb ausgerichtet und arbeitet mit einem Kursplan sowie einer Online Anmeldung uber Eversports. Als Team werden mehrere Trainerinnen und Trainer genannt, darunter die Inhaberinnen Katrin und Susi. Weitere Informationen und der Einstieg in den Kursplan sind unter https://www.gsg-memmingen.de gebundelt.