Jan Pieper – Gesundheit & Medizin

Jan Pieper arbeitet als Personal Trainer und Abnehmcoach in Wien und betreut Menschen auch online mit individuellem Fitness und Abnehmcoaching.

Im Personal Training begleitet er Klienten direkt im jeweiligen Fitnessstudio innerhalb von Wien. Dabei entwickelt er einen strukturierten Trainingsplan, erklärt die Übungsausführung und korrigiert Technik in Echtzeit. Der Schwerpunkt liegt auf Muskelaufbau, Kraftaufbau und einem sauberen Bewegungsablauf, damit Training effizient bleibt und Beschwerden vermieden werden. Da er als Physiotherapeut und Personal Trainer arbeitet, verbindet er Trainingsplanung mit einem Blick auf Belastbarkeit, Ausführung und schmerzfreies Training. Die Zusammenarbeit kann aus einzelnen Einheiten bestehen oder als regelmässige 1 zu 1 Begleitung stattfinden, je nach Zielsetzung und Alltag.

Das Online Coaching ist als fortlaufende Betreuung angelegt und eignet sich besonders, wenn wenig Zeit für fixe Termine bleibt. Hier stehen Abnehmen und Körperfettverlust im Vordergrund, wobei Ernährung, Training und Mindset gemeinsam betrachtet werden. Die Betreuung umfasst WhatsApp Support für kurze Abstimmungen, wöchentliche Check Ins per Formular sowie ein persönliches Feedback Video mit konkreten Hinweisen zu Ernährung und Training. Ergänzend gibt es Technik Feedback über Videoanalyse, bei dem Trainingsvideos ausgewertet und die Ausführung gezielt verbessert wird. Fortschritte werden getrackt und gemeinsam ausgewertet, um Anpassungen nachvollziehbar zu machen und Routinen zu entwickeln, die im Alltag funktionieren.

Ein zentrales Format ist die Kombination aus Abnehmen und Muskelaufbau mit einem intensiven Einstieg über ein drei Monats Paket, das Grundlagen vermittelt und danach die Betreuung schrittweise reduziert. Ziel ist, dass Klienten ein solides Verständnis für Körper, Ernährung und Training aufbauen und langfristig eigenständig weiterarbeiten können. Je nach Bedarf lässt sich das Online Coaching mit einzelnen oder regelmässigen Personal Trainings in Wien kombinieren, ist aber nicht zwingend erforderlich.

Die Zusammenarbeit startet typischerweise mit einer Anfrage und einem kurzen Discovery Call, gefolgt von einem Zoom Call zur Klärung von Ausgangslage, Ziel und passendem Ablauf. Ergänzend teilt Jan Pieper Inhalte zu Fitness, Abnehmen und Muskelaufbau über einen Blog sowie Kanäle wie YouTube, Instagram und Spotify. Weitere Informationen zum Angebot stehen unter https://www.jpcoaching.at.