Kerstin Eickes – Gesundheit & Medizin

Kerstin Eickes ist Ernährungsberaterin und Stresscoach und begleitet Frauen in den Wechseljahren dabei, wieder mehr Balance, Energie und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Hormonbauch, Gewicht rund um die Körpermitte, Heißhunger, Erschöpfung, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen und Brain Fog. Der Ansatz ist ganzheitlich und verbindet Ernährung, Verdauung und Leber, alltagstaugliche Bewegung, Stressbewältigung und Mindset, um Veränderungen in dieser Lebensphase besser einzuordnen und gezielt anzugehen.

Als Angebote sind ein intensives Eins zu Eins Coaching mit acht Wochen Begleitung sowie ein Gruppenprogramm namens FemBalance beschrieben, ebenfalls über acht Wochen. Dabei geht es um einen persönlichen Actionplan und um Struktur im Alltag, ohne Diätstress. Ergänzend gibt es ein Kurzcoaching sowie Formate wie einen Power Plan. Für den Einstieg stehen kostenfreie Inhalte bereit, darunter ein Hormonbauch Selbsttest und ein Einkaufs Guide für die Wechseljahre, die bei der Orientierung helfen und typische Stolpersteine in der Ernährung adressieren.

Inhaltlich dreht sich vieles um Strategien gegen Bauchfett und Stressbauch, um Ursachen und praktische Tipps bei Konzentrationsproblemen in den Wechseljahren sowie um Ernährungsthemen wie Omega drei Fettsäuren. Zudem werden Rezepte als eigenes Format angeboten, unter anderem ein Anti Aging Frühstück mit einer Sammlung von Frühstücks Rezepten. Erfahrungsberichte und Kundinnen Stimmen geben Einblick, welche Veränderungen Teilnehmerinnen im Rahmen der Begleitung wahrnehmen, etwa beim Bauchgefühl, beim Schlaf oder beim Umgang mit Heißhunger und Stress.

Das Angebot richtet sich an Frauen, die sich in den Wechseljahren oder in einer Phase hormoneller Umstellung wiederfinden und sich eine klare, schrittweise Unterstützung wünschen, um Ernährung und Lebensstil neu zu strukturieren. Typische Situationen sind ein plötzlich veränderter Körperumfang, das Gefühl von innerer Unruhe oder Müdigkeit trotz Kaffee, wiederkehrende PMS Beschwerden oder das Bedürfnis, ohne Medikamente an den eigenen Gewohnheiten zu arbeiten. Kerstin Eickes verbindet dabei fachliche Beratung mit Coaching Elementen, um neben Wissen auch Umsetzbarkeit und Motivation im Alltag zu verankern.

Weitere Inhalte erscheinen als Blog und Themenarchiv mit Beitragen zu Wechseljahres Beschwerden, Stoffwechsel und alltagstauglichen Tipps. Zentraler Einstiegspunkt ist https://www.kerstin-eickes.de, wo die verschiedenen Coaching Formate, kostenlosen Tools und Artikel thematisch zusammenlaufen.