Tinnitus-Coach – Gesundheit & Medizin

Tinnitus-Coach ist ein Kursangebot für Menschen mit Tinnitus, das ein strukturiertes Atemtraining nach Holl mit Achtsamkeitsfokus vermittelt.

Im Mittelpunkt steht das Tinnitus Atemtraining nach Holl, das über einen längeren Zeitraum unter Anleitung erlernt wird. Das Angebot umfasst mehr als 25 angeleitete Übungen, die in 12 Videos aufbereitet sind, sowie ein begleitendes Lehrbuch. Die Inhalte sind darauf ausgerichtet, die Übungen zu verstehen, passende Übungen für die eigene Situation auszuwählen und sie Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Als Expertin wird Maria Holl genannt, die die Übungen anleitet und die Methode erklärt.

Das Training ist als regelmässige Praxis konzipiert und setzt auf kurze, alltagstaugliche Einheiten. Die Übungen sind als leicht und einfach beschrieben und lassen sich zuhause oder auch draussen in der Natur durchführen. Dadurch eignet sich das Format besonders für Personen, die eine klare Struktur und Anleitung suchen, um kontinuierlich an ihrem Umgang mit Ohrgeräuschen zu arbeiten und Achtsamkeit als Bestandteil der täglichen Routine zu etablieren.

Zur Methode wird angegeben, dass sie wissenschaftlich untersucht wurde und dass eine Untersuchung an der Universität Regensburg eine positive Wirkung für Menschen mit Tinnitus bestätigt hat. Neben dem Kursmaterial gibt es einen Bereich für Kursteilnehmer, der den Zugang zu den Kursinhalten ermöglicht. Zusätzlich wird eine Kontaktmöglichkeit genannt, um Fragen zum Ablauf oder zur Methode zu klären. Weitere Informationen zum Angebot und zur Methode sind unter https://www.tinnitus-coach.eu zusammengeführt.

Insgesamt richtet sich das Angebot an Betroffene, die eine angeleitete, videobasierte Lernstrecke mit begleitendem Lehrbuch bevorzugen und das Training als regelmässige Übungspraxis in ihren Alltag einbauen möchten, statt nur einzelne Massnahmen auszuprobieren. Das Kursformat verbindet dabei Anleitung, Übungspraxis und schriftliche Vertiefung, um die Methode nachvollziehbar zu machen und die Umsetzung über einen längeren Zeitraum zu unterstützen. Erfahrungsberichte werden als Beispiel für individuelle Verläufe und Anwendungssituationen angeführt, etwa im Zusammenhang mit länger bestehendem Tinnitus und stressbezogenen Belastungen wie Hyperakusis, wobei die persönliche Erfahrung im Vordergrund steht und Ergebnisse individuell ausfallen können. So entsteht ein klar umrissener Rahmen für Menschen, die Tinnitus Atemtraining und Achtsamkeitsübungen systematisch erlernen und langfristig anwenden wollen.