Raum für Yoga – Gesundheit & Medizin

Raum für Yoga ist ein Yoga Studio in Weissenfels, geführt von der zertifizierten Yogalehrerin und Physiotherapeutin Betty Schnur, mit Kursen für unterschiedliche Erfahrungsstufen und einem Fokus auf Körper, Atmung, Konzentration und Entspannung.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die Yoga als Ausgleich zum Alltag nutzen möchten, körperliche Beweglichkeit und Kraft aufbauen wollen oder gezielt Ruhe und innere Stabilität suchen. In den Kursstunden verbindet der Hatha Yoga körperbetonte Übungsreihen mit Atemübungen, Konzentrationsphasen und Meditation. Dabei steht nicht das Ausschalten der Gedanken im Vordergrund, sondern das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt. Die Erfahrung aus der Physiotherapie fliesst in die Kursgestaltung ein und prägt eine therapeutisch orientierte, achtsame Praxis.

Erkennbar sind mehrere Kursformate, die sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene wenden. Ein Anfängerkurs führt schrittweise an Asanas, Atemarbeit sowie Meditation und Tiefenentspannung heran. Für Teilnehmende mit Vorerfahrung gibt es eine Mittelstufe, in der Positionen im Stehen, Sitzen und Liegen geübt werden, teils im Flow und teils länger gehalten, mit Atemmeditation zu Beginn und einer Entspannungsphase am Ende. Darauf baut eine fordernde Mittelstufe auf, die bekannte Atemtechniken und klassische Abfolgen voraussetzt und Raum für individuelle Anpassungen an Anatomie, Beweglichkeit und Kraft bietet. Für ältere Teilnehmende ist ein Seniorenkurs beschrieben, der Hatha Yoga in abgewandelter Form rund um den Stuhl vermittelt und Aufrichtung, Balance, Koordination, Atmung und Entspannung in den Mittelpunkt stellt, ohne häufige Lagewechsel und lange Stützhaltungen.

Ergänzend gibt es einen Kurs, der dynamische Hatha Yoga Elemente mit ruhigen Yin Yoga Anteilen kombiniert. Dabei werden im zweiten Teil bodennahe Haltungen länger gehalten, um Wirkungen in Tiefe zu fördern und einen Gegenpol zum fordernden Üben zu schaffen. Die Kurse sind als Einheitenstruktur angelegt und finden wöchentlich statt. Zudem werden die Yogakurse als anerkannte Präventionskurse beschrieben, die in der Regel von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

Neben dem Kursbetrieb bietet Betty Schnur traditionelle Thai Massage an, die auf das Lösen muskulärer Verspannungen und die Förderung von Regeneration und innerer Ruhe ausgerichtet ist. Das Studio wird als klimatisiert beschrieben und befindet sich in Weissenfels Süd. Für die Teilnahme ist eine Online Voranmeldung vorgesehen; dafür wird ein Stundenplan sowie die Eversports App genutzt, inklusive der Möglichkeit, Klassen oder Kurse zu buchen und Einzelklassen zu kaufen. Weitere Informationen sind unter https://yoga-weissenfels.de zusammengefasst.