yoga-weissenfels.de

Raum fuer Yoga ist ein Yoga Studio in Weissenfels, gefuehrt von der zertifizierten Yogalehrerin und Physiotherapeutin Betty Schnur, mit Kursen fuer unterschiedliche Erfahrungsstufen und einem Fokus auf Koerper, Atmung, Konzentration und Entspannung.

Das Angebot richtet sich an Menschen, die Yoga als Ausgleich zum Alltag nutzen moechten, koerperliche Beweglichkeit und Kraft aufbauen wollen oder gezielt Ruhe und innere Stabilitaet suchen. In den Kursstunden verbindet der Hatha Yoga koerperbetonte Uebungsreihen mit Atemuebungen, Konzentrationsphasen und Meditation. Dabei steht nicht das Ausschalten der Gedanken im Vordergrund, sondern das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt. Die Erfahrung aus der Physiotherapie fliesst in die Kursgestaltung ein und praegt eine therapeutisch orientierte, achtsame Praxis.

Erkennbar sind mehrere Kursformate, die sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene wenden. Ein Anfaengerkurs fuehrt schrittweise an Asanas, Atemarbeit sowie Meditation und Tiefenentspannung heran. Fuer Teilnehmende mit Vorerfahrung gibt es eine Mittelstufe, in der Positionen im Stehen, Sitzen und Liegen geuebt werden, teils im Flow und teils laenger gehalten, mit Atemmeditation zu Beginn und einer Entspannungsphase am Ende. Darauf baut eine fordernde Mittelstufe auf, die bekannte Atemtechniken und klassische Abfolgen voraussetzt und Raum fuer individuelle Anpassungen an Anatomie, Beweglichkeit und Kraft bietet. Fuer aeltere Teilnehmende ist ein Seniorenkurs beschrieben, der Hatha Yoga in abgewandelter Form rund um den Stuhl vermittelt und Aufrichtung, Balance, Koordination, Atmung und Entspannung in den Mittelpunkt stellt, ohne haeufige Lagewechsel und lange Stuetzhaltungen.

Ergaenzend gibt es einen Kurs, der dynamische Hatha Yoga Elemente mit ruhigen Yin Yoga Anteilen kombiniert. Dabei werden im zweiten Teil bodennahe Haltungen laenger gehalten, um Wirkungen in Tiefe zu foerdern und einen Gegenpol zum fordernden Ueben zu schaffen. Die Kurse sind als Einheitenstruktur angelegt und finden woechentlich statt. Zudem werden die Yogakurse als anerkannte Praeventionskurse beschrieben, die in der Regel von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden koennen.

Neben dem Kursbetrieb bietet Betty Schnur traditionelle Thai Massage an, die auf das Loesen muskulaerer Verspannungen und die Foerderung von Regeneration und innerer Ruhe ausgerichtet ist. Das Studio wird als klimatisiert beschrieben und befindet sich in Weissenfels Sued. Fuer die Teilnahme ist eine Online Voranmeldung vorgesehen; dafuer wird ein Stundenplan sowie die Eversports App genutzt, inklusive der Moeglichkeit, Klassen oder Kurse zu buchen und Einzelklassen zu kaufen. Weitere Informationen sind unter https://yoga-weissenfels.de zusammengefasst.